•  



ТЕСТ НА БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте.
Красивые Шаблоны Joomla 2.5
Игровые шаблоны DLE
Самая быстрая Диета

  Ученые полагают- число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте.Все решает

 совершенно другой возраст -биологический.

Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в документах.

  Насколько вы молоды, определите с помощью тестов:

  1. ПУЛЬС
    Измерьте его в состоянии покоя. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе.
    Насколько увеличился ваш пульс? У 20- летнего человека он может возрасти
    на 5-10 ударов. Для 30- летнего норма возрасти на 10-20 ударов. Для 40-летнего
    - 20-30 ударов. Для 50-летнего - на 30-40 ударов. Для 60-летнего - на 50-60. А для
    70-летнего - на 60-70.
  2. ВОЗРАСТ СОСУДОВ (Эластичность кожи).
    Ущипните себя за тыльную сторону кисти. Удерживать кожу в таком положении
    нужно в течение пяти секунд. После этого кожу отпускаем и засекаем время, за
    которое она опять приобретёт свой обычный вид. Если цвет кожи станет прежним в течение
    5 секунд, то вам не более тридцати лет, через 8 секунд - вам не более сорока, 10 секунд -

    вам на данный момент 50 лет.Ну а если нормальный цвет кожи вернулся
    только через 15 секунд, то вам уже 60 лет. Свыше 20 секунд - более 70.

  3. ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА (Гибкость).

    Поставив (прямые!) ноги вместе, нужно попытаться коснуться ладонями пола. Если вам удалось

    полностью положить ладони на пол, то ваш биологический возраст 30 лет, если вы коснулись пола
    только кончиками пальцев - вам 40 лет. Если ваши ладони смогли дотянуться только до голеней и

    совсем не коснулись пола, то вам 50 лет, ну а если вам удалось коснуться колен, ваш биологический

    возраст составляет 60 лет.Удалось дотянуться только до колен -более 70 лет.
  4. ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ
    Закиньте обе руки за спину, одну сверху другую снизу, и сцепите их в замок. Если это упражнение далось

    с лёгкостью, то ваш биологический возраст 20 лет, если пальцы только слегка коснулись друг друга -

    вам 30 лет, если пальцы совсем не коснулись друг друга - 40, если вы не смогли сблизить руки за спиной

    - 60. А если вы не смогли даже завести руки за спину, то вам не меньше, чем 70 лет.
  5. СКОРОСТЬ РЕАКЦИИ.

    Попросите кого-нибудь из близких подержать линейку, длина которой составляет 50 сантиметров. Встаньте
    лицом друг к другу. Рука помощника должна быть вытянута и расположена на 10 сантиметров выше вашей

    руки. Попросите вашего помощника, не предупреждая вас, отпустить линейку. Ваша задача как можно

    быстрее поймать её двумя пальцами - большим и указательным. После этого посмотрите, на какой отметке

    вы поймали линейку. Если на отметке 20 сантиметров, то ваш биологический возраст составляет 20 лет,
    если на отметке 25 сантиметров – вам  30, 35 сантиметров - 40, 45 сантиметров - 60. А если вы совсем не
    смогли поймать линейку, то на данный момент вам 70 лет.
  6. ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ (Координация движений)

    Крепко зажмурьте глаза, встаньте на одну ногу, а вторую согните в колене. Если в такой позе вам удалось

    простоять более чем 30 секунд – вам 20 лет, если 20 секунд - 30 лет, 15 секунд - 50. Ну а есливы смогли

    удерживать равновесие менее 10 секунд, то вам 60 и более лет.
  7. ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
     Сделайте вдох полной грудью и медленно выдохните. А теперь посчитайте, сколько таких вдохов вы сможете

    сделать за минуту. Но только не торопитесь, иначе от переизбытка кислорода в организме у вас

    может закружиться голова. Если за минуту вы смогли сделать 40 вдохов- выдохов – вам 20 лет, от 35 до 39 - 30
    лет, от 30 до 34 - 40 лет, от 20 до 29 - 50 лет, от 15 до 19 - 60, от 10 до 14 - 70.
  8. СОСТОЯНИЕ ЛЕГКИХ.
    С какого расстояния вы сможете задуть горящую свечку или спичку? Если высмогли это сделать с расстояния 1 метр -
    вам 20 лет, с расстояния 70-80 сантиметров - 40 лет, с 50-60 сантиметров 60 лет, 30-40 - больше 70 лет.
    А теперь сложите все полученные результаты и разделите их на восемь(число тестов). Полученная цифра и будет
    вашим истинным биологическим возрастом. Если это число более чем на 5 отличается от вашего паспортного
    возраста, то вам нужно принять все меры для того, чтобы поменять отношение к собственному здоровью.