•  



РАСЧЕТ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА ЧЕЛОВЕКА

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте.
Красивые Шаблоны Joomla 2.5
Игровые шаблоны DLE
Самая быстрая Диета

   

 Обыденные ,каждодневные дела,выполненные на "автомате",расслабляют и мозг и мышцы,правоцируя их на ленность и деградацию.

Ускоренное старение сродни генетической болезни, которая ускоряет процесс увядания и мозга, и тела.
Тест поможет узнать, грозит ли ускоренное старение.Зафиксировав результаты теста в дневнике, через полгода занятий по тренировке

памяти,выполняя силовые дыхательные упражнения и сеансы самогипноза приятно удивят положительные изменения.

  Узнать свое состояние можно, отняв от фактического биологического возраста (ФБВ) должный биологический возраст (ДБВ).

Если между ФБВ и ДБВ разницы нет или она меньше 3, то все -норма, больше трех - пора как

минимум изменить образ жизни и привычки, а лучше - обратиться к врачу.

   ФБВ - ДБВ  3 => :)
   ФБВ - ДБВ > 3 => :(
   Геронтологи могут провести более точные расчеты т.к. надо учитывать более десятка показателей.Но куда важнее не просто

биологический возраст, а так называемый функциональный - возможности организма при нагрузках .На все это требуется специальная

аппаратура.Поэтому мы ограничимся доступными расчетами
  Формулы для расчета ДБВ
  Мужчины: ДБВ = 0,629 х КВ + 18,56
  Женщины: ДБВ = 0,581 х КВ + 17,24
  Где: КВ - календарный возраст в годах.
  Формулы для расчета ФБВ
  У мужчин: ФБВ = 26,985 + 0,215 • АДС - 0,149
  • ЗДВ - 0,151 • СБ + 0,723 • СОЗ
  У женщин: ФБВ = - 1,463 + 0,415 • АДП - 0,14
  • СБ + 0,248 • МТ + 0,694 • СОЗ
  Где:
  АДС - систолическое (верхнее) артериальное давление, в мм рт. ст. Измеряется на правой руке в положении сидя трижды с интервалом
  5 мин. Учитываются результаты того измерения, при котором артериальное давление имело наименьшую величину.
 АДП - пульсовое артериальное давление, в мм рт. ст. Разница между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним)
артериальным давлением. ЗДВ - продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха, в секундах.
Измеряется трижды с интервалом в 5 мин с помощью секундомера. Учитывается наибольшая величина.
 СБ - статическая балансировка, в секундах. Определяется при стоянии на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль
туловища (без предварительной тренировки). Измеряется с помощью секундомера трижды с интервалом 5 мин. Учитывается

наилучший результат.
 МТ - масса тела, в кг. Измеряется в легкой
одежде, без обуви, натощак.
 СОЗ - индекс самооценки здоровья (СОЗ), в
баллах. Определяется с помощью анкеты,
включающей 29 вопросов.
АНКЕТА СОЗ:
1. Беспокоят ли вас головные боли?
2. Можно ли сказать, что вы легко
просыпаетесь от любого шума?
3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?
4. Считаете ли вы, что в последние годы у
вас ухудшилось зрение?
5. Считаете ли вы, что в последнее время у
вас ухудшился слух?
6. Стараетесь ли вы пить только кипяченую
воду?
7. Уступают ли вам место в автобусе,
троллейбусе, трамвае младшие по возрасту?
8. Беспокоят ли вас боли в суставах?
9. Бываете ли вы на пляже?
10. Влияет ли на ваше самочувствие
перемена погоды?
11. Бывают ли у вас такие периоды, когда
из-за волнений вы теряете сон?
12. Беспокоят ли вас запоры?
13. Считаете ли вы, что сейчас вы так же
работоспособны, как прежде?
14. Беспокоят ли вас боли в области печени?
15. Бывают ли у вас головокружения?
16. Считаете ли вы, что сосредоточиться
сейчас вам стало труднее, чем в прошлые
годы?
17. Беспокоят ли вас ослабление памяти,
забывчивость?
18. Ощущаете ли вы в различных частях
тела жжение, покалывание, «ползание
мурашек»?
19. Бывают ли у вас такие периоды, когда
вы чувствуете себя радостным,
возбужденным, счастливым?
20. Беспокоят ли вас шум и звон в ушах?
21. Держите ли вы для себя в домашней
аптечке один из следующих медикаментов:
валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
22. Бывают ли у вас отеки на ногах?
23. Приходится ли вам отказываться от
некоторых блюд?
24. Бывает ли у вас одышка при быстрой
ходьбе?
25. Беспокоят ли вас боли в области
поясницы?
26. Приходится ли вам употреблять в
лечебных целях какую-либо минеральную
воду?
27. Беспокоит ли вас неприятный вкус во
рту?
28. Можно ли сказать, что вы стали легко
плакать?
29. Как вы оцениваете состояние своего
здоровья?
За каждый неблагоприятный ответ ставьте
себе один балл. При этом на вопросы №№
1-8, 10-12, 14-18, 20-28 неблагоприятен
ответ «да», на вопросы №№9, 13, 19 - «нет».
Для 29-го вопроса неблагоприятны два
варианта: «плохое», «очень плохое».
Определите ваш биологический возраст.
Вы можете легко узнать, насколько ваш
возраст по паспорту отличается от
биологического возраста и какие требуются 
вмешательства.